2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
|
976 kcal
|
지방: 49.44g | 단백질: 98.16g | 탄수화물: 35.09g.
아침 식사: Milch 1,5%, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 점심 식사: Alpro Mandeldrink - Original, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Aldi Salami. 간식/기타: Mandeln, Dulano Leberwurst, Grob, Knorr Spargelcreme. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|