2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1592 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 175.77g.
점심 식사: Salsa Bechamel, Plátano, Activia Piña 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Tortilla Francesa, Guiso de Lentejas. 저녁 식사: Cebollas Verdes y Tiernas, Pan Integral, Huevo de Codorniz, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Calabacines Tiernos, Hacendado Gelatina Fresa. 간식/기타: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Manzana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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