Ein bisschen Disziplin und schon läuft's.
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70.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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962 kcal
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지방: 25.81g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 117.72g.
아침 식사: Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, K-Classic Rohschinken Light, Lidl Salatherzen. 점심 식사: Rote Paprika, Möhren, Cocktailtomaten. 저녁 식사: K-Classic Geflügelsalami, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Rücker Alter Schwede, Radeberger Lachsschinken, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Banane, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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