2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1665 kcal
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지방: 95.79g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 117.22g.
아침 식사: Möhren, Senf, Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Senf, Rapsöl, Braeburn Äpfeln, Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Laschinger Forellenfilet Geräuchert. 간식/기타: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . 더보기
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2447 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 계단오르기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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