2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
|
1453 kcal
|
지방: 57.58g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 176.68g.
아침 식사: Honig, Goldessa Balance, Roggenbrot. 점심 식사: Kokosmilch, Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Karotten, Mangos, Limettensaft, Olivenöl. 저녁 식사: Lieken Schwarzbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lauchzwiebeln, Walnüsse, Apfel. 간식/기타: Apfelmus ungesüßt. 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간 56 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|