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9.1.18.🌞Guten Morgen zusammen🌞 Das Frühstück Alt Mecklenburget (Rücker ) Seranoschinken (Las Cuarentas) 1 Spiegelei mit Tomate Heisser Orangensaft (Sonniger) u.s.w.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1353 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Sonniger Orangensaft, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rücker Alt-Mecklenburger. 점심 식사: Bananen. 저녁 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. 더보기
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4319 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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