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Bonjour,
50 min d'elliptique pour bien commencer la journée 💪.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1491 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 77.71g | 탄수화물: 206.91g.
아침 식사: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Miel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé Vert. 점심 식사: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Carrefour Bacon Fume, Ederki Piperade Basquaise. 저녁 식사: Échine de Porc, Fleury Michon Allumettes de Bacon, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Marque Repère Velouté de Potiron, Baguette, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%. 간식/기타: LU Belvita Chocolat, Oranges, Elephant Infusion Tilleul Citron, Banane. 더보기
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2178 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 46 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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