2018년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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2086 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 276.46g.
아침 식사: Gonutrition Whey Isolate 90 Caffe Latte, Gonutrition Whey Isolate 90 Biscotti al Burro di Arachidi, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante, Gonutrition Flax Seed Powder Semi di Lino in Polvere, Gonutrition Protein Hot Chocolate (Cioccolata Calda), Gonutrition 100% Pure Fine Oats Avena Fine, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3, Miele, Tè Verde, Gonutrition Barretta Oats & Whey. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pasta Reale Bucatini, Cavolo Cappuccio, le Specialità di Beppe Sugo Pronto alle Vongole, le Specialità di Beppe Sugo Pronto Allo Scoglio con Pomodoro. 저녁 식사: Pancake con 25Gr Whey Isolate 90 + 50Gr Avena Fine Pura + Due Albumi Uovo., Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Nutella Nutella. 간식/기타: ManuSol Prugne Secche Denocciolate, Miele, Tè Verde, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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