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Guten Morgen meine Lieben,
bei mir läuft es gerade nicht so :-(. Ich spreche hier gar nicht vom Thema Ernährung und Sport, das mache ich alles weiter wie gehabt. Aber habe extrem Wasser eingelagert, habe heute morgen meine Ringe fast gar nicht über meine Finger bekommen :-( - Grund wird die beliebte Erdbeerwoche sein... Füllstand erledigt dann noch den Rest. Ärgert mich echt, vor allem heute zum Wiegetag. Das Einschlafen fällt mir momentan auch extrem schwer, ohhhh maaaaannnn. Naja wollen wir nicht klagen, auch das Wasser wird wieder verschwinden. Trotzdem doof. Aber ich lasse den Kopf nicht hängen und mache einfach konsequent weiter! Ich weiß wie es geht, somit wird das schon wieder. Ich hoffe eure Ergebnisse sehen heute besser aus. In diesem Sinne, lasse ich mir jetzt den Dienstag nicht versauen und freue mich einfach mit euch mit :-D. Macht das Beste draus. Liebe Grüße eure Nizzy
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 9일:
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1590 kcal
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지방: 16.70g | 단백질: 187.04g | 탄수화물: 172.90g.
아침 식사: DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei, Milbona Magerquark, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate, Elstar. 점심 식사: Hokkaido Kürbis, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Tartex Vegan & Warm Thai Curry. 저녁 식사: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Rabenhorst Detox, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Effect Energy Drink Sugarfree, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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