suraiaseiros님의 저널, 2018년 01월 8일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
1348 kcal 지방: 59.44g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 133.97g.   아침 식사: Lift Lemon Tea, Ham Sandwich with Spread. 점심 식사: Lettuce Salad with Tomato, Chicken Leg, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 저녁 식사: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Sweet Potato , Chicken Leg. 간식/기타: McVitie's Digestives, Gala Apples. 더보기
3202 kcal 운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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