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Christmas Holidays, nothing to add.
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91.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1719 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 257.62g.
아침 식사: Coffee, sugar, brown sugar, starbucks, Jus d'Orange, Banane, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Carrots, Clementines, Yoplait Creamy, Kraft Singles (21g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Thé Vert, Nutella Hazelnut Spread, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pâté Chinois. 간식/기타: Pomme, Activia Yogourt, Clémentines, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. 더보기
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3030 kcal
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운동:
삽질 - 25 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, TV 시청 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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