Сегодня утро началось божественно! Я НЕ ПРИБАВИЛА , даже наоборот СКИНУЛА 🙈🤫 хотя на новогодних праздниках ела все подряд. И шоколадки , и печеньки , и жирное , и мучное ... всеее :) я так рада . Ура ! Думала, что разгон метаболизма на мне не сработает 😉 крутяк ! Главное держать себя в форме !
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
|
934 kcal
|
지방: 33.27g | 단백질: 30.20g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: Варенье, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Блинчики, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром, Bounty Bounty . 저녁 식사: Delissir Сыр Фета , Тыквенный суп, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Польза Отрубей Бездрожжевой, Ашан Мандарин, Пятерочка Сливы. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, Планка - 5 분, 이소라 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 마사지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|