2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
|
1841 kcal
|
지방: 87.53g | 단백질: 98.25g | 탄수화물: 539.28g.
아침 식사: Фруктоза, Компас Здоровья Мука Конопляная, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бахетле Треугольник, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд. 저녁 식사: Кинто Наршараб, Морковный Пирог Mary, Азбука Вкуса Зерна Граната, Хурма, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mikado Маслины Крупные без Косточки, Hochland Сыр Фетакса, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная. 더보기
|
|
1784 kcal
|
운동:
청소 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|