2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
|
1330 kcal
|
지방: 69.76g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 저녁 식사: Fırında Tavuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Fırında Tavuk, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. 간식/기타: Ayva, Portakal. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|