2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1091 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 98.61g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: Morrisons Roast Sliced Chicken Breast. 점심 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Grapes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Co-Op Edam Cheese Slices, Tesco Celery Sticks. 저녁 식사: Asia Specialties Chicken in Black Bean Sauce, Asda Cauliflower . 간식/기타: Peanut Butter, Hovis Lower Carb Wholemeal Bread, Linessa Squirty Cream Light, Options Chocolate Brownie Drink. 더보기
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주 5.0 kg 감소하기
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댓글
One week in, I can do this!! 😀
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2018년 01월 8일 작성이: Yasmine15585
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I’m well pleased with this first week loss, my other half is doing it with me and he’s lost 3 kg in a week!! I think I’ve finally found a healthy eating plan that works for both of us.😀
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Thank you and to you too !
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Thanks! And that's great! Half if the battle :)
2018년 01월 8일 작성이: Yasmine15585
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2018년 01월 8일 작성이: Tracey2211
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2018년 01월 9일 작성이: jimsterman
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