2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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2039 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 158.21g | 탄수화물: 239.59g.
아침 식사: Частная Пасека Мед Цветочный, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Ряженка, Приготовленный Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Авида Молоко 1,5%, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. 저녁 식사: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Магнит Хурма. 더보기
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2762 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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