2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1464 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 190.41g.
아침 식사: Белая Башня Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Травяной Чай. 점심 식사: Пирог с Капустой, Компот из Сухофруктов, Куриные Голени, Блины, Картофельное Пюре, Окрошка. 저녁 식사: Пирог с Капустой. 간식/기타: Яблочный Пирог, Травяной Чай, Окрошка. 더보기
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2102 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 요리 - 4 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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