Marika_krishna님의 저널, 2018년 01월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
1635 kcal 지방: 73.56g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 147.59g.   아침 식사: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Мандарины. 점심 식사: Galbani Моцарелла Мини, Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем . 저녁 식사: Сметана , Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники с Кукурузной Мукой, Салат с Курицей. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기
1886 kcal 운동: 출근 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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