2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1947 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 240.53g.
아침 식사: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Marli Smoothie Hedelmäinen, Alpro Go On Maustamaton, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Green Dates Lakritsitaateli, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herttua Sinappinen Salaatinkastike, Teeleipä, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. 저녁 식사: Saarioinen Broileria Kermakastikkeessa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). 간식/기타: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. 더보기
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3560 kcal
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운동:
Body Balance - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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