2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1429 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 96.64g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Capicola. 저녁 식사: Leek and Potato Soup. 간식/기타: Bugles Chips, Sarris Candies Milk Chocolate Covered Pretzel Rods, La Terra Fina Artichoke, Parmesan & Garlic Dip, Tortilla Corn Chips, Applegate Farms Pepperoni Stick. 더보기
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4299 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 9 분, 배드민턴 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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