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Stamattina causa crisi da voglia di biscotti ho mangiato 6 biscotti galbusera integrali. Rimedio questa mattina con più cardio del solito 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1402 kcal
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지방: 25.60g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 202.85g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellata Light, Zespri Kiwi Gold, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). 점심 식사: Polenta al Forno o Bollita, Sugo di Pomodoro, Carne di Vitello. 저녁 식사: Knorr Passato Tradizionale, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Pane di Soia. 간식/기타: Caffarel Gianduiotto, Mela, Galbusera Più Integrali, Mulino Bianco Cuor di Mela. 더보기
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1374 kcal
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운동:
Tapis roulant - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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