2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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3624 kcal
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지방: 134.60g | 단백질: 277.82g | 탄수화물: 328.77g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, ご飯. 저녁 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 牛肉. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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