2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1136 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 142.23g.
아침 식사: Margarin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Bal, Tamek Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Kuşburnu Marmelatı, Çökelek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 점심 식사: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Etli Kuru Fasulye. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Mısır Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Limonlu Kek, Künefe, Su, Su, Tam Buğday Bisküvi, Su, Su, Su, Eti Karam Bitter, Su. 더보기
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2519 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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