|
Planerade promenera och ta 1 varv i parken. Istället blev det 10 varv. ;)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
|
2295 kcal
|
지방: 191.08g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 37.83g.
아침 식사: Valio Smör, Gullök, Eldorado Bacon, Ägg. 점심 식사: Parmesanost (Hård), Olivolja, Eldorado Bacon, Köttfärs (80% Mager / 20% Fett), Brysselkål, Valio Smör. 저녁 식사: Nötkött från Ytterfilé (Trimmat till 0,3 Cm Fett, Medelhög Kvalitet), Skåne Mejerier Gräddfil, Eldorado Majonnäs, Tonfisk i Olja (på Burk). 간식/기타: Kaffe, ICA Vispgrädde 36%. 더보기
|
|
3471 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|