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gesunder Start in den Tag 🌻 guten Morgen Welt 🌞 Im Tellerchen ist Quark-Joghurt, Birne und Nüsse
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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2675 kcal
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지방: 104.32g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 288.73g.
아침 식사: Birnen, Ardilla Nuss-Frucht-Mischung, DM Leinsamen Geschrotet, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. 점심 식사: Butter, Rosenkohl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Halbes Hähnchen, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 저녁 식사: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, McDonald's Veggie Burger TS, Pommes Frites, Gut & Günstig Kokosnussmilch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 간식/기타: Roter Tafelwein, Manner Schnitten Vollkorn, Tortilla Mais-Chips. 더보기
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2358 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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