2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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2591 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 93.61g | 탄수화물: 264.35g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. 점심 식사: Schweinebraten, Metzger Kassler, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln, Rotkohl, Knorr Rahm Soße. 저녁 식사: Kinder Riegel (21g), Knorr Rahm Soße, REWE Gnocchi, Schinken (Extra mager), Frischkäse Light, Brokkoli. 간식/기타: Roter Tafelwein, Mandarine, Brunch Blütenhonig, Altapharma Omega-3-6-9, Ketchup, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Bäcker Brötchen. 더보기
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2532 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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