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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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1232 kcal
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지방: 12.73g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 219.17g.
아침 식사: 파프리카, 바나나, 파프리카, 바나나. 점심 식사: 파프리카, 동원 돈까스, 토마토, 오이 (껍질 포함), 양배추, 김자반, 닭가슴살, 밥. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 찐고구마. 간식/기타: 토마토. 더보기
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2093 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 22 시간 35 분. 더보기
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