|
BODY FAT: 37.2 % HYDRATION 43.1 % MUSCLE 32.7 % BONE 11.7 % BMR 2278 KCAL AMR 3509 KCAL
|
119.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
|
1677 kcal
|
지방: 113.04g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 53.44g.
아침 식사: Surdegsbröd, Lönneberga Varmrökt Ytterfilé, Keso. 점심 식사: Tomater, Sallad, Gullök, Majonnäs, Skåne Mejerier Gräddfil, Tonfisk i Olja (på Burk). 저녁 식사: Kycklingvingekött med Skinn, Skåne Mejerier Gräddfil, Majonnäs. 간식/기타: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. 더보기
|
주 6.7 kg 감소하기
|