2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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1217 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 132.33g.
아침 식사: Банан, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Помидоры, Astoria Соус Сырный, Холодец, Квашеная Капуста, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Запеченный или Жареный Тунец. 저녁 식사: Сахар, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Помело. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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