2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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2497 kcal
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지방: 97.59g | 단백질: 217.74g | 탄수화물: 195.60g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格, POWCORE 乳清蛋白, 奇亞籽, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 점심 식사: 雞腿（不吃皮）, 玉米筍, 花椰菜, 杏鲍菇, 紫菜. 저녁 식사: POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 간식/기타: 雞腿（不吃皮）, 芥菜. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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