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ddj3872
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2018년 01월 5일
ddj3872님의 저널, 2018년 01월 5일
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2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
64 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 5일:
515 kcal
지방: 29.63g | 단백질: 33.54g | 탄수화물: 29.31g.
저녁 식사:
紅龍 雞塊, 油菜, 全聯 客家鹹豬肉, 番茄炒蛋.
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2446 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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