demirladyhk님의 저널, 2018년 01월 4일

arkadaslar lutfen yardim

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
1586 kcal 지방: 60.29g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 186.09g.   아침 식사: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta, Çökelek. 점심 식사: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Komposto. 저녁 식사: Komposto, Fırında Köfte, Pırasa Yemeği, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Siyah Zeytin, Su, Kepekli Ekmek, Bal, Su, Bal, Peyman Çiğ İç Fındık, Su, Su, Su, Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ekmecik Kepekli Ekmek. 더보기
2070 kcal 운동: 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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댓글 
Ne konuda yardım 🤔🤔 
2018년 01월 4일 작성이: tugcedemirsoy
onceki paylasimimi okursaniz cok memnun olurum tesekkurler 
2018년 01월 4일 작성이: demirladyhk

     
 

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