|
Jämäruoista loihdittu päivällinen. Kyllä oli painajaismaista saada tiedot tänne kun ei riittänyt että laski kalorit kun hiilarit, proteiinit ja rasvatkin piti jotenkin saada laskettua. En tiedä menikö lähellekään oikeeta, mut monta tuntia piti tehdä töitä.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
|
1081 kcal
|
지방: 37.15g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 149.21g.
아침 식사: Tee (Haudutettu), Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Pakkasmarja Mansikka. 점심 식사: Mustikka, Cambridge Porridge Orginal Flavour. 저녁 식사: Kana-Pastapata, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Kananmuna, Cambridge Banaaninmakuinen Pirtelö, Fazer Julia Suklaakonvehti, Tee (Haudutettu), Cambridge Chocolate Chewy Bar. 더보기
|
|
62 kcal
|
운동:
목욕 - 15 분, 섹스 - 5 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
|
 댓글
En oo ite montaa tuntia tarvinnu mitään ruokaa lisäillä. Heittää tärkeimmät valmistusaineet (eli isoimmat proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan lähteet) ja arviot niiden painoista/määristä. Ei se ihan niin puolen kilokalorin päälle saa olla. Arvioi vaikka vähän yläkanttiin.
|
Mahdollisimman ympäripyöreesti ja arvoiden yritin tehä mut silti tuppaantu toista tuntia aikaa ku yritin määriä laskee ja ynnäillä. 😄
2018년 01월 5일 작성이: Hobbitti
|
Onhan sulla keittiövaaka?
|
2018년 01월 6일 작성이: Hobbitti
|
Mä just koen että tää on helppo ohjelma lisätä ruokia,😂 Niin me kaikki ollaan erinlaisia 😊 Mä mieluummin merkkaan ylöspäin kalorit kuin alas.. Se auttaa ruokien valinnassa😊
|
Joo on se helppo merkata jos ei tartte itte alusta asti laskee paljonko tekemässäs ruoissa on hiilareita, proteiinia tai rasvaa. 😄
2018년 01월 6일 작성이: Hobbitti
|
mä laitan omien ruokien kalorit tuolta tallennettu ateria kautta niin laskee kokonaiskalorit
2018년 01월 6일 작성이: mirja.kalliosaari
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|