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JustJ9
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2018년 01월 4일
JustJ9님의 저널, 2018년 01월 4일
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2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
94 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2018년 01월 4일:
938 kcal
지방: 51.74g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 75.14g.
아침 식사:
Tap Water.
점심 식사:
Tap Water.
저녁 식사:
KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Boerewors, Albany Brown Bread.
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2981 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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