2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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936 kcal
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지방: 24.57g | 단백질: 45.69g | 탄수화물: 140.73g.
아침 식사: Licuado de Banana, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, La Paulina Queso Untable 4 Quesos. 점심 식사: Milanesa de Pollo al Horno, Tomates Cherry, Tomates. 저녁 식사: Mate, Licuado de Banana. 간식/기타: Kiwi. 더보기
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3549 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 72.1 kg 감소하기
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