2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1586 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 125.31g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Panini, Spinaci Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Parmigiano (in Pezzi), Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
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3023 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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