2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
|
1540 kcal
|
지방: 41.43g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 222.76g.
아침 식사: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Coffee. 점심 식사: Hot and Sour Soup, Shrimp Lo Mein, Meijer Stir Fry Rice, Pork Spring Roll. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Natural Cane Turbinado Sugar, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cannellini Beans, Black Beans, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Natural Cane Turbinado Sugar, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cannellini Beans, Black Beans, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Natural Cane Turbinado Sugar, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cannellini Beans, Black Beans. 간식/기타: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 더보기
|
|
2902 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 타원형 트레이너 - 6 분, 휴식 - 23 시간 24 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|