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2018년 01월 4일
amt o님의 저널, 2018년 01월 4일
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, 2018년 01월 4일:
790 kcal
지방: 10.75g | 단백질: 27.82g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사:
ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔.
점심 식사:
ベークドポテト(皮なし), 茶碗蒸し, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ.
간식/기타:
明治 ブレンドコーヒー, 明治 ブレンドコーヒー.
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2943 kcal
운동:
徒歩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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