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JamaicaBoundNL
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2018년 01월 3일
JamaicaBoundNL님의 저널, 2018년 01월 3일
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Up from my last recorded weigh in, but down from last actual weigh in.
67.6 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 3일:
945 kcal
지방: 14.86g | 단백질: 37.67g | 탄수화물: 65.48g.
아침 식사:
Coffee.
저녁 식사:
President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Breast, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade.
간식/기타:
Riesling Wine.
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2420 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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