2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1826 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 174.34g | 탄수화물: 152.15g.
아침 식사: ソイプロテイン. 점심 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: しいたけ, 白菜, 木綿豆腐, キャベツ, さば缶. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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