2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1246 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 104.20g | 탄수화물: 96.24g.
아침 식사: Taeq Requeijão Light, Itacolomy Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Mangas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango. 저녁 식사: Bauducco Panettone, Tomates, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo. 간식/기타: Bauducco Panettone. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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