Bonjour as tous, je me présente je m'appelle appelle Claire chui maman de 5 enfants et une ancienne grosse fumeuse. (mon gros soucis pour combler le manque ben j'ai grignoter). Mon objectif perdre 21kg, retrouver mon poids de l année dernière ou j étai bien dans ma peau et sans complexe surtout.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1768 kcal
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지방: 71.05g | 단백질: 87.48g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Leader Price Sucre en Morceaux, Cora Beurre Tendre Doux, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Chabrior Brioche Tranchée, Café Régulier. 점심 식사: Haricots Verts, Beurre, Pain de Mie, Fromage de Chèvre, Sucre, Câlin Fromage Blanc, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel. 저녁 식사: Leerdammer Le Moelleux, Président Beurre Tendre Doux, Pain de Mie, d'aucy Poêler à la Parisienne, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 간식/기타: Milka Milka Oreo, Sucre, Câlin Fromage Blanc, Ferrero Ferrero Rocher, Tokapi Crackers Allégés Saveur Crème Oignon. 더보기
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2591 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 가사 - 48 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 22 시간 45 분. 더보기
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