willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2018년 01월 3일

3.1.18. Mittwoch.GutenMorgen zusammen.
Zuerst.Ja ich bin allein.
Meine Frau ist im Klinikum Vest
Abteilung Endoprothetik das heisst Sie
bekommt heute ein neues Kniegelenk
Ab dem 11.dann 3 Wochen Reha.
Heute Daumendrücken für den Neustart
meiner Frau.

---

1402 kcal

지방: 64.05g | 단백질: 105.00g | 탄수화물: 94.05g.   아침 식사: Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, REWE Gurkensticks, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Rücker Nordberger, Steinhaus Rauchschinken. 점심 식사: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, King's Crown Spargel, Berger Pfeffer-Schinken. 저녁 식사: Mandarine, Zeus Kalamata Oliven, Gekochtes Ei, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Artischocken Herzen, Zeus Rote Pfefferonen, REWE Gurkensticks, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). 간식/기타: Leerdammer Leger, Dulano Bierwurst, Milfina Butter, Roggenbrot, GutBio Tomatensaft. 더보기

2717 kcal

운동: 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 2 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기