2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
|
1318 kcal
|
지방: 68.99g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 95.02g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Лакомо Йогурт 2%, Запеченный или Жареный Тунец, Кофе с Молоком, Ашан Слойка с Курицей и Сыром. 점심 식사: Картофельное Пюре, Холодец. 저녁 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лакомо Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Кокосовой Начинкой, Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой, ВкусВилл Сельдь под Шубой. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|