2015년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 22일:
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1549 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 152.43g | 탄수화물: 185.88g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt, Rhabarber, Blaubeeren. 점심 식사: Kikkoman Sojasoße, Linessa Körniger Frischkäse Light, Gurke (mit Schale), Karotten. 저녁 식사: Blaubeeren, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Ja! Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Naturjoghurt. 더보기
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2756 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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