2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
|
2775 kcal
|
지방: 165.15g | 단백질: 185.61g | 탄수화물: 149.88g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Семечки, Морковь, Салат Оливье. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Винегрет, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 5.4 kg 증가하기
|
|
|