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il nuovo anno lo iniziamo così, con tanta voglia di migliorare e imparare
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voglio tornare ad allenarmi, tra lisbona, palestre chiuse e febbre non vado in palestra da una settimana e passa, oggi che potrei andare mi sono tornate febbre e otite.
so che è stupido ma sono l'unica che pensa tipo "se inizi l'anno non allenandoti e non mangiando, cosa vuoi combinare in sto 2018?"
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1127 kcal
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지방: 29.21g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 151.24g.
아침 식사: Questbar Protein Bar Cookies & Cream, Noberasco Nocciole Pelate, Mandarino, Fage Total 0%, Penny Market Pane Integrale. 점심 식사: Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Viva Fiocchi di Latte Light, Enal Gallette di Riso, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Arance, Penny Market Ketchup, Deluxe Pommes Duchesse, Pomodori, Amica Natura Cotolette di Soja, Penny Market Patatine Rigate. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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