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2018. taas mennään...
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98.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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2127 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 111.97g | 탄수화물: 271.81g.
아침 식사: Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Sokeri, Maitokahvi, Mustikka. 점심 식사: Currykastike (Kuiva), Becel Kevyt Margariini, Pirkka Ruisvuokaleipä, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Rapeat Kalapalat. 저녁 식사: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Findus Vegetarian Couscous. 간식/기타: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Banaanit. 더보기
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3441 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 사우나 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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