體值:45.5 代謝:1456 31.3
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
|
1248 kcal
|
지방: 28.26g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 205.49g.
아침 식사: 芝麻包, 牛奶. 점심 식사: 米粉(煮熟). 저녁 식사: 豆干, 雞湯, 雞肉(不吃皮), 鯖魚, 炒高麗菜, 白飯. 간식/기타: 芭樂, 蘋果(去皮). 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
서있기 - 25 분, 심장 (Cardio) - 4 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|