2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1530 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 56.93g | 탄수화물: 163.96g.
아침 식사: Тануки Медовик, Pineapple (Extra Sweet), Espresso Coffee, Oatmeal. 점심 식사: Baked Apple Unsweetened, Montalbano Carciofi Rustici alla Toscana, Cooked Red Cabbage, Smoked Salmon, Roasted Potato, Goose Meat (Cooked, Roasted) . 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Spinach, Cherry Tomatoes, Chardonnay Wine, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Espresso Coffee. 더보기
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1513 kcal
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운동:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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